♡ 咻咻自轉星球 ♡

魅力女性應俱備的7項特質：

²  聰明有教養

²  管理好自己的情緒

²  具有獨特氣質

いくらダイエットを頑張っても痩せない！　

そんな方は、ダイエットを始めるタイミングが間違っているかもしれません。

月に一度の生理中は、個人差はあるものの、何をやっても痩せない傾向が強いそうです。

この時期にダイエットを始めてしまうと、モチベーションが下がり、続かなくなってしまうと言います。

□    遇到不想回答的問題，直視對方的眼睛，微笑，沉默。

□    走路抬頭挺胸，心情不好時，不想根本打招呼的話，點頭微笑，徑直走過。

□    請記得，好朋友的定義是：你好，她打從心裡為你開心，你不好，她由衷為你著急。

□    自己份內的事，努力做到100分。

□    接受自己不過是個『小小的我』，但眼裡要能夠容納『大大的世界』。

気になる男性が現れたときに、あなたはどうしますか？　

女子高時代はキャーキャー騒いでいたとしても、

アラサー、アラフォーになると「もういい大人だし、相手に好きな気持ちがバレてしまうと恥ずかしい」

「恋心を抱いちゃっている痛い女だと思われたくない」などという気持ちから、

減肥或恢復疲勞時常常被採用的醋，最近被研究出對於提升健康有很高的效果，因此就更受矚目了！

實際上，對於抑制飯後的血糖值激昇，預防糖尿病是真的有效果的！

糖尿病患者最少的日本的高知縣，其原因就是在日常生活中比起其他人攝取更多的醋。

但是，最大的難題就是因為太酸而不好下嚥…

以下就是由日本知名料理研究家小川千惠子介紹讓醋變美味的秘方。

在這紫外線變強烈的時期。

下雨的時候，是不是因為常陰天或下雨而總是忘記防曬。

其實不管陰天也好、在室內也好，都會照射到紫外線的！

不趁現在加強應對，當夏天結束時，可能會「本來沒有的斑點卻大量產生!」

這次，要介紹的是只要常吃，就能預防生成及改善斑點問題的食物喔！

因為沒有時間，所以有不少吃飯吃很快，或者只挑軟食物吃的人吧！

事實上，現代人在吃東西時的咀嚼次數完全不及西元前人類的六分之一。

以前常常聽到，吃東西時要細嚼慢嚥，可見人們對於咀嚼的重要性早有認識。

但是，現代人大多因為怕麻煩，而沒有好好實踐細嚼慢嚥。

以下為「認真咀嚼」、「細嚼慢嚥」可以達到的9個健康美容效果！

當女生做出什麼樣的舉動後，不管平時再怎麼隱藏年齡，還是讓男生倒退3步！ 

 完全展露歐巴桑本性的舉動！ TOP3

(1)對話中太多附和搭腔

當對方在說話時，為了讓對方知道自己正在聽，常常會用無意思的語言表示附和搭腔。

但是如果附和詞太多的話，感覺會讓人有「像歐巴桑一樣」的印象。

大部分的女性都會很積極地吃蔬菜。怎麼吃才能給予身體好的影響，做好食物平衡管理。

蔬菜的吃法不是只有像沙拉一樣生吃，也有很多種不同料理的組合。

以下是一些值得注意的搭配以及非常推薦的組合。

■在豬排飯裡的高麗菜絲對健康非常有效！

咻：這好可愛 我整個心好癢

膩：MARC的東西都很可愛 鮮豔 可是我怕不保值

膩：但當然啦  可愛好看  當下背得爽更重要  我的LV包2個都爛了  誰管我保不保值啊

膩：你挑的顏色都很適合你耶 愛咻 這個真的好可愛