“You are what you eat”
食物決定我們身體的狀態也不為過。為了美容與健康，注意所攝取的食物是必要的。
其實有許多食物是不適合虛寒女體質的女生的！
■１：番茄 中！
番茄是原本台灣所沒有的食材。與番茄相同的還有茄科植物茄子也會讓身體虛冷。
最近番茄紅素正流行，每天食用的人應該不在少數，有虛冷煩惱的人可以試試控制攝取量。
這1年因為聽說茄紅素對身體好處多多 開始有機會就吃小番茄
點義大利麵的時候明明想吃白醬 還忍痛硬點番茄口味求心安
結果......這下子是該怎麼辦~~~!!!
■２：萵苣 又中！
為了美肌與健康，很多人愛吃沙拉吧！ 但是沙拉中常會出現的萵苣，也是會讓身體虛冷的蔬菜之一。
冬天時，避免攝取冰冷的萵苣與番茄的沙拉，
建議選擇紅蘿蔔、洋蔥、白蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜，或是白菜等可以溫暖身體性質的蔬菜所做的湯品或味噌湯。
在日本的那幾年都不知把幾百顆萵苣吞下肚了 倒不是因為美容減肥 只是單純愛吃生菜
知道它是冷底以後 這1年來已經極度克制 但是我瘋狂吃沙拉累積的能量應該已經讓身體變成北極了吧
■３：鳳梨 還中！
鳳梨中所含有的成分能夠抑制煩躁感，幫助膠原蛋白的生成，是非常具有吸引力的水果，
但是身體虛冷的話，新陳代謝會變差，更別提膠原蛋白的生成了。
從小到大對鳳梨沒有甚麼興趣 誰知道哪根筋不對今年開始突然鳳梨Power全開
一付想要把至今沒吃的額度一口氣吃完的氣勢
創下連續2個禮拜每天都在吃鳳梨的紀錄 實在是有夠over
看來 維持對它沒興趣可能對我比較好.....
■４：豆腐 全都中！
豆腐其實是會讓身體虛冷的食品唷！
因為含有豐富的大豆異黃酮，具有類似女性荷爾蒙的作用，很多人很愛吃。
記住要攝取黃豆加工食品的話，最好選擇不會造成身體虛冷性質的高野豆腐。
尬的 我愛吃的東西根本都是冷底的東西嘛
從小到大最愛的就是滷味的百頁豆腐 雖然今年開始對滷味失去興趣
但是幾乎每天都會吃到豆腐說.....而且....誰知道高野豆腐是啥米挖溝啊!
有虛冷症煩惱的人、最近感到代謝變差的人，減少攝取寒性食物，多攝取能暖和身體的當季食材試試看吧！
本人命中率竟高達100% 樂透有這麼好中就好了.....
留言列表
